Was bedeutet 108sam?

108 ist eine Harshad-Zahl und steht symbolisch für "alles ist eins", formlos, zeitlos und unendlich. Harshad ist Sanskrit und bedeutet Freude schenken. Für mich bedeutet 108sam Freude schenken in Achtsamkeit aber auch geduldig "drannebliibe" wie zum Beispiel während den 108 Sonnengrüssen 😊

Gabriela Kunz

Aus Freude an Bewegung wurde eine Berufung. 

Nachdem ich selber auf der Bühne stand, unterrichtete ich Tanz während mehreren Jahren. Als Luftmensch liebe ich Leichtigkeit und Fliegen. In den Barre und Aerial Kursstunden kann ich die Kreativität und Dynamik des Tanzes mit dir teilen.

Meine Eltern gaben mir Yoga auf den Weg. Yoga schenkt mir Zufriedenheit, Kraft und Ruhe, hier spüre ich die Erde, der bestimmte Platz im Leben. Seit nun 10 Jahren gebe ich diese Jahrtausend alte Weisheit in meinen Kursstunden weiter. Nie ausgelernt nehme ich jährlich an Weiterbildungen teil, Ruhe und Fokus als Kraft zu vermitteln, liegt mir am Herzen. 

Pilates hilft mir stets Klarheit in meinem Körper zu schaffen und meine geschulte Körperwahrnehmung in den Kursstunden rüberzubringen. Auch Pilates unterrichte ich nun seit 10 Jahren. Die Fähigkeit differenziert und verschieden seinen Körper anzusteuern, bildet eine wertvolle Grundlage für alle Arten von Bewegung. Mir ist es wichtig, dass durch vielseitige Übungen, unser Körper stets wieder neu gefordert ist.

Weiterbildungen: Yoga Therapie, Yin Yoga, Faszien Yoga, Prenatal Training, Functional Trainer.

Linda Mathys

Ich bin Linda Mathys, zertifizierte Pilates-Instruktorin und unterrichte seit über 20 Jahren mit grosserer Leidenschaft. In meinen Stunden stehen bewusste Bewegung, Präzision und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt. Mir ist es wichtig, jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer persönlich wahrzunehmen und individuell zu begleiten.
Meine langjährige Erfahrung gründet auf einem vielseitigen Bewegungshintergrund. Vor Pilates habe ich Aerobic, Rückengymnastik und Wassergymnastik unterrichtet – diese Vielfalt prägt meinen heutigen Unterricht und fliesst harmonisch in meine Stunden ein.
Kraft, Balance und Inspiration finde ich in der Natur: beim Skifahren, Wandern, Golfspielen, Schwimmen oder wenn ich mit dem SUP ruhig über den See gleite. Die Berge und das Meer sind für mich Orte der Stille, Weite und Erneuerung – Qualitäten, die ich auch in meinen Unterricht einfliessen lasse.

Weiterbildungen: zeitgenössisches & klassisches Pilates auf allen Geräten, Spiraldynamik, Fascia Movement

Ariane Mabillard

Von klein auf hatte ich eine tiefe Freude an der Bewegung. Tanzen und Geräteturnen waren fester Bestandteil meines Wochenprogramms. Der Beginn meiner beruflichen Laufbahn im Bereich Bewegung und Gesundheit startete mit der Ausbildung zur Wellness-Trainerin. Durch zahlreiche sportliche Weiterbildungen und jahrelanges Yoga- und Pilates-Training erkannte ich, dass mein Interesse und meine Leidenschaft besonders bei Sportarten liegen, die die Tiefenarbeit mit dem Körper in den Vordergrund stellen.

Mit der Ausbildung im Power Yoga Level I und II sowie der Pilates-POLESTAR©-Methode erlangte ich die Qualifikationen, um diese anspruchsvollen Trainingsmethoden zu unterrichten. Es erfüllt mich mit Freude, meinen Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern durch diese Trainingsarten ein verbessertes Körpergefühl zu vermitteln.
arianemabillard.ch
 

Weiterbildungen: Fascia Movement, Polestar Comprehensive

Stefanie Kilchenmann

Bewegung begleitet mich schon fast mein ganzes Leben – schon als Kind wollte ich Yogalehrerin sein und habe meine kleine Schwester darin unterrichtet. Die Verbindung zwischen Körper, Bewegung und innerem Erleben hat mich schon damals fasziniert.

2009 begann ich in Basel meine Ausbildung zur Bewegungspädagogin BGB. Meine ersten Kurse gab ich ganz unkompliziert im Garten meiner Eltern. Seither habe ich mich unter anderem in Yoga und Pilates weitergebildet und bin bis heute immer wieder auf der Suche nach Bewegungen, die unseren Körper kräftigen und sich gleichzeitig gut anfühlen.

2024 absolvierte ich die Ausbildung zum Embodiment Practitioner. Seitdem fliessen somatische Übungen, Körperwahrnehmung, freies Bewegen und Elemente zur Regulation des Nervensystems noch bewusster in meine Stunden ein.

Im 108sam unterrichte ich drei wöchentliche Kurse, in denen wir den Körper kräftigen, den Lymphfluss anregen, das Nervensystem regulieren und immer wieder ins Spüren kommen.

Einmal im Monat findet zusätzlich mein Embodiment Flow statt – ein Raum für freies und meditatives Bewegen und Tanzen, für Körperwahrnehmung und dafür, aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen.

Denn Bewegung darf kräftigen – und sich gleichzeitig richtig gut anfühlen.

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Weiterbildungen: Pilates Basic, Yoga Dance, Slim Yoga, Pilates Funktionell Choreografieren