Pilates light
Gezielt Kraft, Koordination und Dehnung verbessern
Freie Plätze
Beschreibung
Sanftes Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt Kraft, Koordination und Dehnung verbindet, um die Haltung, Rumpfmuskulatur und Gelenkmobilität zu verbessern. Es legt Wert auf bewusste, kontrollierte Bewegungen mit Fokus auf die Atmung und die Aktivierung des „Powerhouse“ (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur). Es ist für Anfänger und Menschen geeignet, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder leichte Beschwerden haben.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen und Umbuchungen bitten wir dich 24h vor Kurstermin Bescheid zu geben. Andernfalls können, je nach aktuell angemeldeter Teilnehmerzahl, Kurskosten verrechnet werden. Teilnahme ist auf eigenes Risiko und wird nur in gesundheitlich gutem Zustand oder gegebenenfalls in Absprache mit einer Fachperson, wie ein Arzt, empfohlen. Verpasste Termine zum Tarif "1 x pro Woche" können nur in der aktuellen 10 Wochen-Periode in anderen Kursen nachgeholt werden. Ab 2 Lektionen pro Woche reduziert sich der Lektionspreis beim Tarif "1x pro Woche" um 2.00 CHF. Preisänderung vorbehalten! Gibt es eine Preisanpassung wird darüber in den Kurslektionen und auf der website 108sam frühzeitig informiert. Grundsätzlich werden keine bezahlten Kosten rückerstattet. Bei Abwesenheiten mit Arztzeugnis oder bei Schwangerschaft wird eine individuelle Lösung angeboten. Probelektion "schnuppern" kosten 20.- CHF und gelten für neue Teilnehmende nur einmalig pro Kurs, ansonsten gilt der Preis für eine Einzelstunde.
Kontaktangaben
Fuchsweg 10, 3097 Liebefeld, Switzerland
studio@108sam.ch